Alimentos para la ¡FELICIDAD!

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Tips Alimentos De La Felicidad

Hay muchas cosas que pueden alterar nuestro estado de ánimo: el trabajo, el tráfico, los problemas económicos o familiares, pero siempre es recomendable necesitar algo que nos aumente el estado de ánimo, que nos genere alegría, felicidad.

Seguramente te estas preguntando cual es el factor determinante que puede aumentar tu bienestar ya que éste es algo subjetivo, pero ¿Sabías que los alimentos son capaces de cambiar tu estado anímico? Si, claro que sí.

Existen varios grupos alimenticios que nos hacen más felices, bien sea una comida favorita, frutas o vegetales.

Alimentos para la felicidad:

  • Chocolate amargo
  • Pan integral
  • Frutos secos, por su proporción de micronutrientes, aminoácidos y grasas.
  • Verduras y frutas
  • Alimentos con Omega 3: semillas de chía, lino y sus aceites, sardinas,
  • Carne de calidad.
  • Aceite de oliva y aguacate.
  • Agua: Una deshidratación nos puede provocar dolores de cabeza.

El estado de animo es importante por eso cuida de ti y tu bienestar. ¡Aliméntate sanamente y vive Feliz!